缓解痛经，也要根据病因来看。若是原发性痛经，一般婚后会慢慢消失，女性朋友只要正确认识，注意保暖即可。若是病理性痛经，一般是妇科炎症或是子宫疾病引起，需要女性及时到正规的医院检查，确诊病因，针对治疗。

【痛经常见症状分析】

下腹疼痛，腰酸、背痛，有时连腿脚都酸痛， 小腹坠胀有时还还恶心想吐，浑身疲惫乏力，坐也不是，站也不是，翻来覆去，痛苦至极。像这种症状就是我们常听到的痛经。

治疗痛经 要正规

痛经一般经期前后或行经期间出现症状，一阵阵的下腹胀痛，或伴有腰酸，严重的疼痛可牵涉到外阴、肛门等部位，持续时间可长可短，多数患者在得到温熨或热饮后，症状可稍有缓解，一般在经血流畅后，疼痛逐渐消失。

【缓解痛经 常见方法】

缓解痛经，需要根据病因来看。不同病因的痛经，治疗方法不同。

积极治疗原发病：导致女性痛经的常见原因有妇科炎症或是子宫疾病，比如盆腔炎，子宫肌瘤，子宫发育不良等。若是要缓解这些原因导致的痛经，需要及时到正规的医院根据病因，针对治疗原发病。

保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。推荐阅读痛经的症状痛经的症状

避免吸烟和喝酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

避免含咖啡因的饮食：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

注意饮食：大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。